KARNITIN - proč jej užívat
Karnitin - je látka, která zintenzivňuje přeměnu tuků tím, že na sebe váže mastné kyseliny obsažené v tucích a umožňuje přechod mitochondrální membránou buňky, kde se z nich tvoří energie důležitá pro zlepšení funkce buněk. Tím je výraznější kvalita svalového výkonu, optimální funkce srdečního svalu a úbytek tělesné hmotnosti. Nezbytným předpokladem zlepšení účinku je pohybová aktivita a vhodná strava.
Karnitin je v životě důležitý při dodávání energie do mnoha tělesných orgánů (srdce, svaly, játra a buňky imunitního systému), čímž zajišťuje jejich funkci. Je velice důležitý pro udržování zdraví a tělesné kondice. Kromě toho má Karnitin detoxifikační účinky, jelikož pomáhá z buněk ostraňovat meziprodukty metabolismu.
KARNITIN je v těle důležitý pro
- získávání energie z tuku
- zajištění výdrže při sportech
- zvýšení fyzického výkonu
- přísun energie do srdce a buněk imunitního systému
- zabránění brzkého nástupu únavy při námaze
- podporu při rekonvalescenci
L - KARNITIN
Všechen přírodní karnitin je L-izomer. Směs L- a D-karnitinu nemá biologický účinek, D-karnitin je toxický.
KARNITIN jako doplněk výživy
Karnitin je součástí mnoha spalovačů tuků, doporučuje se sportovcům i kardiakům k posílení srdce. Deficience se může vyskytovat především nedonošených novorozenců, nebo v důsledku dialýzy. Pak je vhodné podávat asi 600 mg denně (doporučená denní dávka).
L-Karnitin tartrát
L-karnitin L-tartrát – krystalická forma , molekulární vazba soli (l-tartrát) a l-karnitinu báze.
Výhody: vysoká stabilita, která blokuje nežádoucí hydroskopické vlastnosti l-karnitinu báze.
Nevýhody: L-karnitin l-tartrát obsahuje pouze 68% čistého l-karnitinu, zbytek, tedy 32% tvoří sůl. S tímto faktem je nutné počítat v přepočtu dávky, kdy např. z 1000mg l-karnitin l-tartrátu získáte pouze 680 mg čistého l-karnitinu. Díky vazbě na sůl je také mírně zpomalena rychlost vstřebávání L-karnitinu.
Použití: vhodná forma pro tvorbu tablet, kapslí a tyčinek. Ve vlastním dávkování nachází své uplatnění kdykoliv během dne.
L-Karnitin base
L-karnitin báze – jedná se o 100% čistou krystalickou formu l-karnitinu.
Výhody: vynikající rozpustnost v tekutinách, vysoká využitelnost a vstřebatelnost.
Nevýhody: l-karnitin je ve formě báze silně hydroskopický (poutá vlhkost) a nestálý, což znamená, že pouhá přítomnost vzdušné vlhkosti způsobuje jeho degradaci a následnou změnu struktury, kterou provází nepříjemný „ rybí zápach“. Proto je v této formě prakticky vyloučeno jeho využití ve formě tablet a kapslí.
Použití: L-karnitin báze je stabilní ve formě tekutých koncentrátů, jednorázových nápojů a ampulí. Hlavním rysem je rychlá využitelnost a 100% čistota. Ve vlastním dávkování nachází své uplatnění zejména těsně před tréninkovou jednotkou nebo kdykoliv v jejím průběhu.
Karnitin je součástí mnoha „spalovačů tuků“, doporučuje se sportovcům i kardiakům k posílení srdce. Podílí na přenosu mastných kyselin do mitochondrií, kde jsou spalovány. Karnitin je syntetizován v játrech z aminokyselin lysinu a methioninu.
KARNITIN - formy
- želatinové tobolky
- klasické pilulky - dražé
- tekutá forma - v lahvičkách nebo ampulích, většinou s příchutí
KARNITIN - spalovače :
-
Karnitin, fat burnery » obsahující l-karnitin
-
Karnitin, fat burnery » thermo spalovače a diuretika
-
Karnitin, fat burnery » ostatní doplňky na snížení váhy